Ultima modifica 19 Aprile 2024
Incontri di gruppo promossi dal Centro IN.CON.TRA
Nuove proposte di incontri di gruppo dal Centro IN.CON.TRA, il centro socio psicopedagogico con sede presso il Codebri in via Lombardia 59 a Desio.
Il centro offre percorsi alla cittadinanza per la promozione e il benessere della famiglia, della coppia e dell’individuo; azioni di sostegno e cura attraverso diverse tipologie di interventi a supporto delle famiglie che stanno attraversando una fase di crisi nel loro percorso di vita (matrimonio, nascita dei figli, separazioni, lutti, disabilità e malattie di un componente…).
Per informazioni e iscrizioni contattare il Centro IN.CON.TRA:
0362 391745 – incontra@codebri.mb.it
Orari di segreteria: dal lunedì al venerdì 9.30-12.30, martedì e giovedì anche al pomeriggio 15.00-17.30
Proposte incontri di gruppo
TRAINING AUTOGENO
Percorso in gruppo per lo sviluppo e ripristino di un maggior benessere psico-corporeo
Ti senti pressato, scoppiato, vuoto e senza fiato?
Ti senti stressato e ansioso?
Prova ad iniziare ad allenarti con il Training Autogeno!
Il Training autogeno è una ginnastica concentrativa che permette di realizzare pause ristoratrici profonde e complete, di sciogliere le tensioni somatiche/corporee, di prendere distanza favorevole da stati di conflitto, di confusione e di malessere e, non ultimo, di maturare prese di consapevolezza significative.
È un metodo che segue “direttive interne”; è autoindotto e autosuggestivo. È la tecnica di rilassamento maggiormente sottoposta a verifiche e sperimentazioni.
- Da mercoledì 8 Maggio con orario 19 – 20.30
- Ciclo di 8 incontri al costo di 100 euro
- Presso il Consorzio Desio-Brianza, via Lombardia 59, Desio
CERCHIO DI DONNE
Incontri di gruppo di crescita personale per riscoprire sé stesse attraverso teatro, psicologia, miti e fiabe. Rivolto a donne di tutte le età
Vorresti prenderti del tempo per riscoprire te stessa, andare a fondo nella tua anima e prendere consapevolezza di quei conflitti inconsci che sembrano bloccarti nella vita quotidiana?
Attraverso un percorso a cicli di quattro incontri tematici, un magico mix tra teatro e psicologia fatto di voci, movimenti, gesti, esplorazione del sé, scrittura, storytelling e drammatizzazione, non solo potenzierai le tue capacità espressivo- creative e socio-relazionali, ma potrai riscoprire la tua vera autenticità.
Non serve alcuna esperienza teatrale, l’unico requisito è la voglia di andare a fondo di sé stesse.
Ti unisci a noi?
- Per le donne di tutte le età
- Ciclo di 4 incontri al costo di 50 euro (il percorso va da ottobre a giugno)
- Tutti i giovedì dalle 19.00 alle 20.30 c/o Consorzio Desio Brianza, via Lombardia 59, Desio
TRAINING: LA GESTIONE DI ANSIA E STRESS
Sperimenta e impara le più efficaci tecniche di rilassamento
Nell’attuale contesto socio-culturale, caratterizzato dalla richiesta di prestazioni sempre più performanti, ciascuno di noi tende a proiettarsi sull’esterno, perdendo il contatto con il proprio corpo ed il proprio respiro, rischiando di sentirsi “scoppiato, vuoto e senza fiato”.
Attraverso la sperimentazione di strumenti e tecniche di rilassamento sarà possibile imparare a fronteggiare l’ansia e lo stress quotidiano, e ripristinare un maggior benessere psico-corporeo.
RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE (Osservazione guidata del Respiro, Respirazione rumorosa, Respirazione quadrata, Pranayama)
TECNICHE DI RILASSAMENTO (Body Scan, Rilassamento di Vogt, Rilassamento progressivo Jacobson, Training Autogeno)
TECNICHE INDUTTIVE E IMMAGINATIVE
- Ciclo di 8 incontri al costo di 100 euro
- Tutti i mercoledì dalle 19.00 alle 20.30 c/o Consorzio Desio-Brianza, via Lombardia 59, Desio (MB)
