Incontri di gruppo promossi dal Centro IN.CON.TRA
Nuove proposte di incontri di gruppo dal Centro IN.CON.TRA, il centro socio psicopedagogico con sede presso il Codebri in via Lombardia 59 a Desio.
Il centro offre percorsi alla cittadinanza per la promozione e il benessere della famiglia, della coppia e dell’individuo; azioni di sostegno e cura attraverso diverse tipologie di interventi a supporto delle famiglie che stanno attraversando una fase di crisi nel loro percorso di vita (matrimonio, nascita dei figli, separazioni, lutti, disabilità e malattie di un componente…).
Per informazioni e iscrizioni contattare il Centro IN.CON.TRA:
0362 391745 – incontra@codebri.mb.it
Orari di segreteria: dal lunedì al venerdì 9.30-12.30, martedì e giovedì anche al pomeriggio 15.00-17.30
Proposte incontri di gruppo
TRAINING AUTOGENO
Percorso in gruppo per lo sviluppo e ripristino di un maggior benessere psico-corporeo
Ti senti pressato, scoppiato, vuoto e senza fiato?
Ti senti stressato e ansioso?
Prova ad iniziare ad allenarti con il Training Autogeno!
Il Training autogeno è una ginnastica concentrativa che permette di realizzare pause ristoratrici profonde e complete, di sciogliere le tensioni somatiche/corporee, di prendere distanza favorevole da stati di conflitto, di confusione e di malessere e, non ultimo, di maturare prese di consapevolezza significative.
È un metodo che segue “direttive interne”; è autoindotto e autosuggestivo. È la tecnica di rilassamento maggiormente sottoposta a verifiche e sperimentazioni.
- Da mercoledì 8 Maggio con orario 19 – 20.30
- Ciclo di 8 incontri al costo di 100 euro
- Presso il Consorzio Desio-Brianza, via Lombardia 59, Desio
CERCHIO DI DONNE
Incontri di gruppo di crescita personale per riscoprire sé stesse attraverso teatro, psicologia, miti e fiabe. Rivolto a donne di tutte le età
Vorresti prenderti del tempo per riscoprire te stessa, andare a fondo nella tua anima e prendere consapevolezza di quei conflitti inconsci che sembrano bloccarti nella vita quotidiana?
Attraverso un percorso a cicli di quattro incontri tematici, un magico mix tra teatro e psicologia fatto di voci, movimenti, gesti, esplorazione del sé, scrittura, storytelling e drammatizzazione, non solo potenzierai le tue capacità espressivo- creative e socio-relazionali, ma potrai riscoprire la tua vera autenticità.
Non serve alcuna esperienza teatrale, l’unico requisito è la voglia di andare a fondo di sé stesse.
Ti unisci a noi?
- Per le donne di tutte le età
- Ciclo di 4 incontri al costo di 50 euro (il percorso va da ottobre a giugno)
- Tutti i giovedì dalle 19.00 alle 20.30 c/o Consorzio Desio Brianza, via Lombardia 59, Desio
TRAINING: LA GESTIONE DI ANSIA E STRESS
Sperimenta e impara le più efficaci tecniche di rilassamento
Nell’attuale contesto socio-culturale, caratterizzato dalla richiesta di prestazioni sempre più performanti, ciascuno di noi tende a proiettarsi sull’esterno, perdendo il contatto con il proprio corpo ed il proprio respiro, rischiando di sentirsi “scoppiato, vuoto e senza fiato”.
Attraverso la sperimentazione di strumenti e tecniche di rilassamento sarà possibile imparare a fronteggiare l’ansia e lo stress quotidiano, e ripristinare un maggior benessere psico-corporeo.
RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE (Osservazione guidata del Respiro, Respirazione rumorosa, Respirazione quadrata, Pranayama)
TECNICHE DI RILASSAMENTO (Body Scan, Rilassamento di Vogt, Rilassamento progressivo Jacobson, Training Autogeno)
TECNICHE INDUTTIVE E IMMAGINATIVE
- Ciclo di 8 incontri al costo di 100 euro
- Tutti i mercoledì dalle 19.00 alle 20.30 c/o Consorzio Desio-Brianza, via Lombardia 59, Desio (MB)